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Treinamento Funcional para Todas as Idades: Fortalecendo o Corpo para a Vida Diária Introdução: O treinamento funcional é uma abordagem de exercício que prepara o corpo para as demandas e atividades da vida diária, enfatizando a força, a resistência e a mobilidade. Adequado para todas as idades, esse tipo de treino pode ser ajustado para… Read more